当前位置:资讯网主页 > 资讯网国内 >

游泳技术帖|蛙泳的头部动作,你练对了么?

(详情可关福建资讯网注微信公众号 MinoSports / 悦动体育资讯 ,进行查看。)

小编经常遇到有些人在练习蛙泳的时候,会习惯性的抬高头吸气,又或者是低下脖子去钻水。这样做会让身体的流线型受到影响的。因为当我们在游泳的时候,头部会偏移,这样很容易造成髋部的移动(理由很简单,因为我们为了要漳州资讯网维持身体的平衡,就会不自主的调整自己的身体。)

然而这种移动极有可能会使身体扭曲,从而让身体的流线型受到影响。不仅如此速度也会受限,所以请大家在学习蛙泳的时候务必要谨记在心。

下面通过几张截图帮大家更好的理桂林资讯网解。(一定要看仔细哦!)

↓↓↓↓

抬高头吸气的情况

低下脖子钻水的情况

眼睛看着前方的情况。

需要特别注意的是:上述的动作都会给我们带来阻力。

接下来,让我们看看正确的头部姿势

保持鄢陵资讯网平行

维持在45度

注意整体的姿势还有角度(保持一定的幅度)

姿势、幅度

特别注意

1、首先头和脊柱一定要记得呈直线的状态。

2、其次沈阳资讯网当你滑行时身体要尽量的去伸展,眼睛也定西资讯网不能闲着。一定要看池底哦!

3、最后当你换气的时候切记不要主动抬头,相反的是以肩髋的力量来拉高身体且顺势换气。这个时候眼睛一定要特别注意,因为看的是前下方,而不是池底。(很多人在这个环节都会犯错。)

好消息!目前悦动体育资讯已经有了自己专属的QQ群啦,欢迎各位喜欢体育想了解更多体育资讯的朋友加入到我们的大家庭来,QQ群号:173517146

-END-

当前文章:http://751.liuzziangelonicheese.com/20171208/61484_52912.html

发布时间:2017-12-16 13:32:25

access数据库2007下载  access图书管理借书超过60天  access通用版破解版  android应用市场占比  androidqq下载  ajax传递json到action  android驱动开发与移植实战详解pdf  android xml process  android 评论换行  androidapi中文文档  android 视频vitamio框架  android 5.1 download  android wear会连上一会断开  android studio查找方法  android图标制作软件  

资讯网最近更新

资讯网热门资讯

http://www.kuaimin.cn/kmwvxq4vt9f.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwursxy4/http://www.kuaimin.cn/kmw96dq4/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwsghsmj/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwxm6/20171027/8130842864.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-922-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw6r2zt/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw8na6xtnc.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw15re.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw6yfuigg.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwmfwbr17.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwimdv.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwdri.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-912405-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwc8k3.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw6kiww71/20171027/5501631042.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwpbhiu.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwe8gx6qw/http://www.kuaimin.cn/kmw6ufp/20171027/9521052605.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwgalp69p/http://www.kuaimin.cn/kmw3sfzk4f5/http://www.kuaimin.cn/kmwr59t33i.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwkduduuf.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw3mbu3q.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwh44o/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwx3ltw45.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw327r/20171027/4280023739.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwd1ucdj/http://www.kuaimin.cn/kmwmnxha.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw922ue6al/20171027/4014474733.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwvmy/http://www.kuaimin.cn/kmwhvk/20171027/970641284.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-2161857-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwfhwj/http://www.kuaimin.cn/kmw9ev5b7kb/20171027/9368311174.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw8biaaccw.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-6181840-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwgm5udjno.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwunamdv53.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwl5tva52z.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-41412-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwv7mzejp/20171027/7811032999.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-914-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-5908-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwajb848/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw3tg96q/http://www.kuaimin.cn/kmw-0573-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwmiev/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwtb9k1ct/